⚠EL REPOSO NO ES TRATAMIENTO⚠
El reposo absoluto puede llegar a ser contraproducente y hacer que la zona dañada o lesionada se atrofie, dificultando o alargando la recuperación del paciente.
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Sin embargo, estudios recientes revelan, que (en el caso de dolor lumbar) el ejercicio es la mejor terapia para la recuperación. Es importante mantenerse activo con o sin lesión.
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Solo hacen falta 48 horas de reposo en cama para que se pierda tono muscular, lo que tiende a prolongar el episodio de dolor lumbar y a aumentar el riesgo de que repita.